Zarządzanie Stresem

Wstęp

W tym module zdobędziesz wiedzę i umiejętności związane z zarządzaniem stresem, które będziesz mógł wykorzystać w swojej pracy jako animator społeczności lokalnej.
Nabywając umiejętności zarządzania stresem, czyli przechodząc z reakcji automatycznych na strategiczne zarządzanie stresem, można poprawić adekwatność reakcji w sytuacjach stresowych, wzmocnić zdolność uwalniania napięcia i opracować metody relaksacji. Umiejętność radzenia sobie ze stresem przez animatora społeczności lokalnej ma ogromny wpływ na jakość i efektywność jego pracy.

Contents hide

1 Zarządzanie Stresem

1.1 Wstęp

1.2 Test wstępny

1.3 Materiały Szkoleniowe

1.3.1 Kurs

1.3.2 Zarządzanie Stresem – Moduł szkoleniowy – Polski

1.3.3 Webinar

1.4 Test Końcowy

Test wstępny

Jeśli chcesz sprawdzić swoją wiedzę i dotychczasowe umiejętności na temat zarządzania stresem, poświęć kilka minut i wypełnij poniższy test wstępny.

Materiały Szkoleniowe

Kurs

Głównym celem tego modułu jest opracowanie kursu umożliwiającego animatorom wdrożenie technik zarządzania stresem w codziennym życiu zawodowym i osobistym. Po ukończeniu tego modułu będziesz w stanie lepiej radzić sobie ze stresem i podnosić jakość swoich zadań zawodowych, szczególnie tych związanych z obciążeniem stresem. Po ukończeniu tego modułu:

Zrozumiesz biologiczne i psychologiczne mechanizmy stresu,
Nauczysz się identyfikować źródła stresu i rozpoznawać jego pierwsze objawy
Zidentyfikujesz swoje osobiste stresory, szczególnie te pojawiające się w Twojej pracy jako animator społeczności lokalnej, poznasz swoje wzorce reakcji na stres,
Poznasz różne metody i techniki radzenia sobie ze stresem.

Zarządzanie Stresem – Moduł szkoleniowy – Polski

1 file(s) 888.56 KB

Download

Webinar

Test Końcowy

Jeśli chcesz sprawdzić swoją ostateczną wiedzę na temat zarządzania stresem, poświęć kilka minut i rozwiąż poniższy test końcowy.